E STUDIO

【ボディメイクコース 45分/75分】 体重・体脂肪を落とすことを目的としたコースです。 ウェイトトレーニングでしなやかな筋肉をつけ、代謝の高いカラダ作りを行っていきます。また後半はパーソナルストレッチで姿勢の改善を図りながら柔軟性を高めていきます。 【機能改善コース 45分/75分】 肩こり・腰痛等の予防・緩和コースです。 関節可動域の拡大、筋膜リリースを行いながら痛みの原因を突き止め、自ら予防できるようにしていきます。※セミプライベートは無し 【パフォーマンスアップコース 45分/75分】 ゴルフ飛距離アップなど各種スポーツのベースアップコースです。 様々なスポーツに必要な動作をファンクショナルトレーニングで作り上げていきます。 【加圧トレーニング 45分】 専用ベルトを腕または脚の付け根に巻き、適度に血流を制限して行うことで通常のトレーニングと比べて低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。 筋力アップ・血流促進・ダイエット・回復力アップ・アンチエイジングの5大効果が期待できます。 ☆都度払い 45分　¥4,500 / 75分　¥7,500 ☆お得な回数割引 (11回 45分 ¥45,000 / 75分 ¥75,000) ☆セミプライベート割引 (45分 2名¥ 8,550 3名¥ 12,150) (75分 2名¥14,250 3名¥20,250)

体重・体脂肪を落とすことを目的としたダイエットコースです。 2ヵ月間でカラダを変えたい方にオススメの短期集中型コース。 当スタジオは軌道の定まったマシンを使いません。徒手抵抗トレーニング&オリジナルエクササイズで無駄なく日常生活に即した筋肉をつけ代謝を上げていきます。 ウェイトトレーニング後はカーディオエクササイズ(有酸素運動)でしっかり脂肪燃焼!科学的に実証されたトレーニングはその効果を高めます。 トレーニング後は当スタジオ自慢のパーソナルストレッチでカラダの細部に至るまでしっかりとケア。翌日の疲労も持ち越しません!! ニュートリション(栄養)カウンセリングは無理のある食事制限をいたしません。ストレスなく、そしてコース後のリバウンドをしない習慣をつけていただきます。 1回60分 全16回 2カ月間のセット料金となります。 ¥105,600 ※予め16回分のご予約をお取りいただき、まずはダイエット計画を立てましょう！

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開催日時 （土） 9:00〜11:00 ヨガの動作によりカラダのゆがみや癖を直し、自然治癒力を高めます。 また呼吸に集中することでココロやカラダの気づきを生み出します。 ☆都度払い 45分　¥4,500 / 75分　¥7,500 ☆お得な回数割引 (11回 45分 ¥45,000 / 75分 ¥75,000) ☆セミプライベート割引 (45分 2名¥ 8,550 3名¥ 12,150) (75分 2名¥14,250 3名¥20,250)

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柔軟性向上、筋力強化、バランス強化のためのデザインされたエクササイズと正しい姿勢での動きを引き出す動作法です。 少人数ならではのアライメントチェック付きです。 料金　¥1,100 毎週火曜日11:00〜12:15 ※入会金はありません。

トレーニングマシンを使わない安全かつ機能的で効果的なグループエクササイズ。 有酸素運動・オリジナルレジスタンストレーニング・ストレッチで構成されています。 忙しい主婦・女性向けに30分という短い時間でトータル的にカラダを動かしていきます。 料金　¥550 毎週木曜日10:00~10:30 ※入会金はありません。

定員6名になり次第締め切りとなります。