inseaみなとみらい店

10月のプログラムはこちらからご確認ください。

PROGRAM マグマde美ボディシェイプ～BootyBoom～ ウェーブリング～コンディショニング～ マグマファイト

PROGRAM マグマヨーガパワーエナジー マグマセラピーボール マグマヨーガヒーリングデトックス

PROGRAM マグマヨーガデトックス マグマヨーガベーシック

PROGRAM マグマdeビューティーケア BBBマグマダイエット マグマストレッチベーシック

PROGRAM マグマヨーガヒーリングデトックス マグマボディスリム マグマトータルボディシェイプ

PROGRAM マグマヨーガヒーリングデトックス マグマヨーガパワーエナジー

ヨーガの要素を基本として展開しているプログラム マグマとヨーガの組み合わせにより、体内循環や内臓の活性化、デトックスや心身のリラックスなどの効果が期待できます。身体を芯から温めることで柔軟性も高まり、より深い気持ちよさを体感できます。

心身のリセットやお手入れなどの効果が期待できるプログラム 体温状況により、血液の巡りがよくなっている状態で、筋肉をほぐし、関節の動きを良くし、身体のバランスを整えることで、スッキリとした快適さを体感できます。

息苦しくないマグマスパならではのプログラム。爆発的に汗をかき、脂肪燃焼効果抜群のプログラム。 マグマスパスタジオの脂肪燃焼は、常温でのエクササイズよりも超効果的。音楽に合わせて楽しく動くことでストレス解消にもつながります。マグマで効率よくシェイプアップ！

身体の姿勢やバランスを整え、スムースな動作ができる快適な身体づくりを目指すプログラム 身体の体幹を鍛え、各部位の動きの連動を向上させることで、日常生活は勿論、運動パフォーマンスや身体機能を向上させることを目的としています。肩・腰・ひざ痛の予防にもつながります。

座位を中心に行うため身体と溶岩プレートの距離が近くなるので、全身が温まりやすく、心身のほぐれ・デトックス効果が促されます。

座位を中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、 デトックス効果を促進していきます。

ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。

骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。 股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。 歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。

マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味 を心と身体で感じていただけます。

座位と立位のポーズをバランス良く組み合わせたクラスです。下半身、体幹の強化とともに柔軟性を向上させ、身体の歪みを整え、健やかな心と身体を目指していきます。

こちらのレッスンはストレッチポールを使用します。人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどりのスペシャルレッスンです。

こちらのレッスンはストレッチポールを使用します。姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にもオススメです。

こちらのレッスンはスモールボールを使用します。マグマならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、身体のスペースを取り戻し、ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とします。ゆったりとした流れの中で心身を癒しの世界へいざないます。

こちらのレッスンはストレッチポール・ゴルフボールを使用します。筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマでエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。

どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたシンプルなストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や身体の状態を整え、全ての方にオススメです。

こちらのレッスンはロープを使用します。不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。

ハワイアンミュージックに合わせ常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。心も元気になること間違いなし！

こちらのレッスンはステップ台を使用します。マグマスタジオで有酸素系のレッスンを受けたいかたに最適なクラスです。リズムに乗ったステッピングで楽しく効果的に脂肪燃焼がはかれます！

ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。

マグマスタジオでリズムに乗りながらボクササイズすることで爆発的に汗が吹き出します！

こちらのレッスンは鎖骨リングを使用します。富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。

こちらのレッスンはステップ台・トレーニングチューブを使用します。ステップ運動と筋肉トレーニンングを交互に行い、しっかりと身体を鍛え、より太りにくい身体とメリハリのあるボディメイクを目的とします。

身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず効果的にメリハリのあるボディを目指します。

こちらのレッスンはスモールボールを使用します。身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。

フィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワークアウトで、アップテンポな音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレエの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ！それぞれの要素を融合させ「美(B),Body,Balance,ダイエット！」 に効果的です。

こちらのレッスンはステップ台・ダンベル・エクササイズバンドを使用します。豊富なツールを使用し全身を繊細にボディメイク・シェイプするプログラム です。 有酸素・ファンクショナル・調整を盛り込んだ世界基準のエクササイズを マグマスタジオで行う贅沢な60分。